En nuestra sociedad se da mucha importancia a la esperanza
de vida, muchas veces, quizás más a cuánto que a cómo se vive. En cualquier
caso, si quieres saber como vivir 10
años más, y en supuestas buenas condiciones, deberías fijarte en estos puntos
muy importantes.
Desde Zurich, basándose en una cohorte nacional suiza, lo
investigadores estudiaron el efecto sobre la mortalidad de 4 factores, tanto en
hombres como en mujeres.
Se siguieron a 16.721 personas durante 31 años controlando si
eran fumadores, su ingesta de alcohol, la actividad física y la dieta.
Tras los 31 años se dieron 3.533 muertes, al aplicarse
diversos métodos estadísticos se pudo concluir que la mortalidad para personas de 65 mayores con la presencia de los 4
factores de riesgo, era mucho mayor.
Siendo más exactos, la
probabilidad de supervivencia para un hombre sin los factores de riesgo
mencionados a 10 años era del 86% y la de los que estaban expuestos al alcohol,
tabaco, sedentarismo y mala dieta era de
67%.
En el caso de los mujeres pasaríamos de una probabilidad del
90% al 77%.
Este estudio tuvo en cuento la mayor esperanza de vida de
las mujeres, y se eliminó ese efecto de los cálculos
Con lo que si quieres
sacarle unos años más a la vida, y poder disfrutar de ellos, según este estudio
deberías cambia el cigarrillo por un paseo por el campo y la cerveza por una
ensalada.
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