La tensión arterial
es una medida de la fuerza que ejerce la sangre, impulsada por tu corazón,
sobre las paredes de tus arterias. Ésta varía en función de la fuerza con
que expulse el corazón la sangre y las capacidades para distenderse de nuestras
arterias.
Por convención se considera hipertensión arterial a valores de 140/90 mmHg obtenidos de manera repetida y prolongada en el tiempo.
Por convención se considera hipertensión arterial a valores de 140/90 mmHg obtenidos de manera repetida y prolongada en el tiempo.
Para entender el concepto podríamos imaginar una manguera, si abrimos el grifo un
poco, la podemos aplastar y deformar, pero si lo abrimos al máximo, se vuelve
rígida, dura. Éste símil representaría una tensión normal y alta.
La tensión arterial tiene
dos componentes generales, la presión arterial sistólica y la diastólica.
La presión sistólica
o “la alta” representa la máxima presión que se ejerce sobre nuestras
arterias con cada latido, en el momento en que el corazón se contrae y
expulsa la sangre.
La presión diastólica
o “la baja” representa la presión mínima que se ejerce sobre nuestras
arterias, y corresponde al momento antes de que se produzca el siguiente
latido.
Diferentes enfermedades pueden provocar el aumento de las
dos o de una sola exclusivamente.
El mantenimiento de
una presión arterial alta, provoca que nuestro cuerpo poco a poco vaya
sufriendo daños. El peligro radica en que, salvo aumentos agudos de la
tensión arterial, la hipertensión arterial no es sintomática en sus inicios y
no le damos importancia, ya que siguiendo o no las recomendaciones de nuestro
médico, nos encontramos bien.
Esta enfermedad silente debe de ser tomada en serio, ya que los efectos a largo plazo son muy
importantes, provocando daño a nivel del corazón (miocardiopatía hipertrófica),
a nivel renal (Insuficiencia renal), a nivel ocular y otros muchos órganos.
El principal consejo
es la prevención, llevando un estilo de vida saludable, en cualquier caso,
si ya es tarde para eso, una dieta sana y ejercicio diario que puede ser en
forma de caminatas, puede ayudarte a reducir los niveles de tensión arterial y
evitar la toma de fármacos.
En próximas entradas hablaremos más en detalle de sus tipos,
niveles y consecuencias, así que estad atentos
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